Darrera setmana a Queralbs...i cap a Chamonix falta gent!!!

Doncs el títol no podria ser més explícit perquè aquesta nova entrega la fem ja des de la plaça de l'Eglise, a Chamonix, al costat de l'oficina de Turisme.

I això després d'una darrera setmana de tre sortides en bici: dues de carretera i una amb la BTT, i dues tirades, una de 4h dimecres i una de 6'15h dissabte. No ha estat malament per a rematar.... jeje. A més ens han visitat la Marina i l'Isma i hem tornat a sortir plegats com uns anys enrera on un per l'altre ens vam liar a fer aquestes "passejadetes"!!!

a partir d'aqui dissabte, després de trobar-nos a en Marc i la Muntsa abans de començar anem a apretar pel Balandrau, Estela i Taga i després de veure l'etapon de la Vuelta que arribava a la Gallina baixem a Bcn a veure com està la city!!!

 Compres i visites vàries i diumenge després d'acabar amb els preparatius per marxar l'endemà, anem a veure el final d'etapa de la Vuelta. Els veiem passar per la Guàrdia Urbana...

..i d'aquí fem un sprint per arribar a meta... i ho aconseguim!!! Quin carreron.... el nostre i el seu!!! jejeje

Idesprés de sopar amb el Dídac i la Sandra a dormir d'hora per sortir dilluns a les 7 del matí... carretera i manta cap a Chamonix! 9h després ens instal·lem al nou apartament, petit com l'altre però més parcel·lat, amb aventatges com tenir el garatge a sota i accedir al pis amb ascensor i les vistes ... però ens el trobem un mica brut, que pel que es paga!!!!!

I avui dimarts.... 45' de manteniment i passejades, ctxés i visites per Chamonix.

Per cert, on està la Montse???? jejeje

Quines ens posem???

Vistes des de l'Apartament!!

Ahhhhh!!! Una foto que marcava l'inici de les vacances però que fins avui no l'hem pogut penjar!!!

Apali!!!!!

Seguim en contacte

PD: les fotos

PD2: acabem de rebre un sms de l'organització amb la previsió de la carrera... Pluja i neu per sobre els 2000m. vent i fred. temperatures per sota els 5ºC. preveieu roba hivernal..... Poca broma!!!!! a veure si s'equivoquen!!!!

Setmana de la Mare de Déu d'agost

Ja hi tornem!!!!!

Aquesta setmana ha estat vista i no vista…. Ja de per si, quan estàs de vacances, les setmanes passen ràpid però amb l’entreno per afinar (que diuen...) ha passat encara més!!!

Una setmana marcada pel Sol i la calor!!!

Dilluns una mica de bici. Dimarts una mica de treball de força i a córrer... Tot això amb una sessió de riu i aigua freda per a relaxar!!!

Gra de Fajols i Bastiments

Dimecres tocaven 4 horetes i surto de Queralbs direcció al Puigmal i baixo per la carena fins a buscar el camí vell i d’aquí a buscar la canal i el camí de Daió a fer la sessió de riu amb la Montse, l’Eva, en Jordi, la Rosa i en Packs. Avui surten 17km amb 4500 metres de desnivell acumulat.

Volta de Dimecres

Dijous una horeta suau de carrera...

Divendres anem a Andorra a fer un vol i, de passada, fer unes adquisicions... de tornada passem pel nou túnel que uneix la Massana i Encamp (simplement impressionant!) i cap a Puigcerdà. I d’allà cap a Queralbs.

Dissabte, aprofitant l’entreno de 8 hores que tocava, estreno bambes i faig cap cap a Núria. D’aquí cap a Eina, 9Fonts i 9Creus. El coll estava molt i molt ple... enfilo cap al Pic de l’Infern, el Fresser i després tot el tarteram del Bastiments (realment es fa més fàcil amb els esquís al peus, jeje!!!). Tot fent la carena enfilo cap a la cabana de les Marmotes i cap a l’antic refugi d’Ulldeter. Fins aleshores,tot i fer alguna baixada, tinc la sensació d’haver estat pujant tota l’estona... però res, toca pujar cap al coll de la Marrana i al Gra de Fajol. D’aquí encaro la carena, que feia temps que tenia a la recàmera per fer, cap al Pic de Tirapits. Una carena que deu n’hi do... amb la calor que feia espategar les pedres al coll de Tres Pics decideixo baixar cap al refugi de Coma de Vaca. De camí paro a dos petits i reduïts corriols per a refrescar-me. Les marrades, calor, el pont del Fresser, més remullades als corriols, Salt del Grill, Central de Daió, La Farga i cap a casa.... buff!!! Surten 7’40h, 34 km i 6500 metres de desnivell acumulat.

Per rematar-ho i recuperar líquids que millor que unes claretes al Litus!!! Ha valgut la pena,només per les claretes i l’arròs amb conill per recuperar!!!

 

Gràfica i Volta de dissabte

 Arriba diumenge, i 8 horetes més per endavant. Avui des de Núria enfilo cap al Puigmal i d’aquí enfilo la carena cap a la collada de Toses. Cauen 4 gotes i el cel està cobert i això fa que es corri bé... A la collada s’aixeca el dia i la calor comença a ofegar!!! Però enfilo per una pista cap a les Alabaus. D’aquí tot flanquejant vaig cap al coll la Creuta i d’aquí agafo tota la carena cap a Costa Pubilla i la Cuvil. D’aquí ja tot baixada fins a Campelles i sota el sol espategant, em trobo la font desitjada SECA!!!!!! ARJJJJJJ. Bé, miro el rellotge i calculo que arribo a agafar el Cremallera de les 16’30h a Ribes... i dit i fet!!! Tot i anar sec apreto i baixo ràpid, gairebé massa perquè una mica més i mejo l’herba!!! Però paga la pena perquè arribo a l’estació de RibesVila i tinc temps de refrescar-me i netejar-me el moreno que m’havia sortit..jeje!!! D’aquí només fer temps per a fer les claretes de rigor!!! I aquest cop amb patates per acompanyar!!!

Avui surten 8’15h, 6400m de desnivell acumulat i 48km!!! No està malament!!!!

Gràfica i Volta de diumenge

Recull de fotos!

Poca broma de setmana i a partir d’ara ha mantenir i a anar restant dies!!!

Posta a punt!!!

Aquesta setmana passada ha passat volant!!!!!

Entre que estem de vacances i els entrenos... una setmana menys, o una setmana més (depèn del qui ho llegeixi o de l’estat d’ànims de cadascú!). El fet és que a 3 setmanes de l’UTMB això no para i l’afinament del cos va endavant!!!

Aquesta setmana, després de les sèries corresponents, acabava diumenge amb una ruta que tenia al cap des de feia temps però mai l’acabava de fer...

Vistes del Puigmal des del vessant de la Font de l'Home Mort

Sortia de Queralbs i pel dret al Puigmal, 1700m positius en 2’30h... bé, molt bé!!!! Tot i els dubtes pels núvols que hi havia tiro cap a la Collada de Toses. El camí és molt bo,ja que després de baixar del cim agafes una pista que va carenejant, carenejant en direcció Oest, amb el Puigllançada com a punt de referència. Em trobo amb alguna BTT i quan arribo a una pista asfaltada, la deixo per seguir amb la mateixa direcció (la pista asfaltada,mirant-ho als mapes amb calma a casa, porta fins a Vallcevollera o a Oceja o, si ho coneixes, fins a les portes de Puigcerdà).

El tram que em queda per fer... des del Puigmal!

El fet es que segueixo per una pista, que enganxo després de fer un camp a través, i em porta a la Creu del Coll de Maials i, pujant i baixant, a la Collada de Toses. Porto 4’30h!!! Jo pensava que seria més curt!!! Total que la segona part de l’entreno el deixaré per un altre dia, ja que se’m faria una mica tard... i decideixo baixar al poble de Toses. El camí/corriol es molt xulo i paga la pena... però després de refrescar-me a la font que hi ha abans d’arribar al poble, he de seguir per la carretera fins a Planès i a Planoles, ja que els camins possibles fan una voltassa i el cos ja ha canviat el xip i a més les meves suporters ja m’han dit que em recullen a Planoles.

Doncs res, sota un sol que espetega les pedres tiro carretera avall a un ritme de 5-6’ el kilòmetre... no m’ho crec!!! Però vaig bé i, a més, la carretera fa baixada i ajuda!!!!

A l’arribar a l’Espinosa, més o menys al km 3 de la carretera de Toses, el senyor que s’estava a l’ombra gaudint d’un bon digestiu em fa un crit!!! Entre la música i la calor sento la seva veu i em paro. Sorpresa la meva quan em para i m’ofereix una cocacola o una llimonada fresca!!! Insisteix tant i se’l veu tant content que no m’hi resisteixo gaire, ja que la seva oferta ambla que cau, és MOLT temptadora!!! Total que el senyor era corredor de maratons i es posava a la meva pell (poca broma perquè em va comentar que la seva millor marca eren 2’58h!!!!!).

Després de 10’ i de rebutjar 2 cocacoles més pel que em quedava em despedeixo i, tot i les pujades finals, se’m fa més lleuger.... MOLTES GRÀCIES!!!

Arribo a Planoles amb la feina feta: 6h, 38km i 2500m positius.... i allà el cotxe de suport amb la Montse i l’Eva!!! MOLTES GRÀCIES!!!

Recull de fotos

Bona manera d’acabar una setmana i d’iniciar-ne una altra que es presenta canyera!!! Dilluns us ho expliquem.

Fotos Olla de Núria

Molt bones,

aquí us deixemles fotos de l'Olla de Núria que en la darrera actualització no vam poder penjar per problemes tècnics!!! A disfrutar-les

https://plus.google.com/u/0/photos/114981989186572975145/albums/5773582662125718385

Per altra banda aquests dies seguim amb els entrenaments i la calor!!! Tot i que aquesta nit passada ens ha caigut una bona ruixada que ja feia dies que tardava... ha ant bé per a rfrescar i remullar el terreny.

Vagi molt bé i fins la propera actualització!!!!

actualització.Mes de juliol

Molt bones a tothom!!!!!

Tot i que vam dir que no deixaríem el bloc tant aturat… la realitat ha esta una altra diferent, ja que ha plogut molt (tot i que és una manera de dir, ja que ja ens agradaria que hagués plogut molt!!!!) des de la darrera actualització.

De fet ha passat un mes i mig… i potser ara seria una mica feixuc explicar-ho tot. Així que farem un breu resum i si visiteu el Bloc de’n Nacho, completarem les diferents activitats.

Aquest mes ha estat un mes de final de feina, enllestir notes i campaments. Pel que fa a les sortides i entrenaments: s’han anat succeïnt..alternant el córrer amb la Bici o el nedar (per cert, vam acabar la temporada de natació fent una sessió d’una horeta nedant al front marítim de Barcelona que va deixar molt bon regust, a nivell de sensacions, perquè el sabor a salat!!!!!!puajjjjjjjjjjjjj!!! jeje).

I del 6 al 22 de juliol vam anar de cuina i intendència al campament de l’AEChampagnat a Queralbs... grans dies, amb molt bona companyia. Al web hi trobareu les fotos (potser de cara al setembre estaran totes que ara hem tancat per vacances!!!).

I pel mig, exactament el diumenge 15 de juliol, fem cap a l’Olla de Núria. Ja havia fet la 2a edició,quan es feia a l’octubre, sinó recordo malament, i que es va haver de suspendre per molt mal temps. Aquest cop va ser diferent... amb un dia radiant, però amb tramuntana, que feia que la sensació de fresca fos força accentuada, a les 9h del matí es donava el tret de sortida. Amb molts corredors i molts seguidors, com no amb els fans número u entre ells!!! Començava la cursa donant una volta al Santuari de Núria, cosa que feia passar per un pas estret i es feien cues (una badada per desconeixença per part meva, ja que això va fer que perdés una mica de temps...) i la 2a passada pel pont ja pujàvem per la pista de debutants direcció al Pluviòmetre. Vaig sortir bé però moderant i reservant, ja que coneixia molt bé el recorregut i era llarg. L’objectiu: fer 4h!!!

Una mica abans de creuar el riu, just abans del pluviòmetre, enganxo als Ràngers i les Guies del nostre Agrupament, que anaven cap al Puigmal... 1r els animo jo, perquè anaven tant concentrats que no em van veure...i acte seguit esclaten amb crits i cants que fan que aquell tram el faci volant (sort que els vaig enganxar en un tram més o menys pla, que sinó!!!). perquè després diguis que els ànims no fan efecte....

Passo pel pluviòmetre amb 43’ i arribo al Puigmal amb 1’03h. Vaig molt bé i uns 7’ menys de temps del que havia fet en els entrenos.... Entre els ànims dels nanos i el tram final del Puigmal que estava a rebentar de gent i senyeres... et dóna ales!!!! Per cert, potser les comparacions són odioses... però no trigarà gaire que tindrem en el Puigmal el nostre Aizkorri!!!

Aprofito la baixada per começar a córrer després de molta estona caminant i arribo al coll de Finestrelles 10’ més ràpid que els meus càlculs. Aprofito el replà abans d’arribar al Finestrelles per beure i menjar i amb 1’40h arribo al cim. Fa fred i vent, però aguanto sense posar-me el tallavent; amb la samarreta i els “manguitus” vaig bé.

Baixo i pujo al Noufonts, baixo ràpid i passo pel coll de Nou fonts amb 2’22h... Impressionant!!! Encaro la darrera pujada forta i d’aquí al Noucreus... aquí veig que el meu objectiu està més que superat i em canvio la fita: a acabar en 3’30h!!!Som-hi!!!!

Inicio un tram que m’agrada, del Noucreus al Pic de l’Àliga.. i vaig molt lleuger de cames i pujat de moral... tant que al Font Negre (2’57h) una mica més i no passo el xip!!! Arjjj no es pot abaixar la guàrdia!!!

I ara si!!! Baixada a sac fins al Santuari!!!! Disfruto baixant,tret del tram de la pista, en teoria blava a l’hivern, de les Creus!!! Hagués pagat per uns esquís!!!! I d’aquí a l’arribada a aguantar!!! Fotos i crits de l’equip i arribo amb 3’21h, en 88a posició de 552 sortits aquest matí!!! No està gens malament.... un dels millors resultats!!! Jeje

Fotos i reportatge hauran d'esperar que el wifi d'aquí no dóna més!!!! jeje

I des del 25 de juliol... a entrenar aquestes quatre darreres setmanes per arribar el millor possible a l’UTMB a veure si la podem liar una mica!!!!

De moment ahir, diumenge 29, des de Queralbs sortim direcció Serrat, d’aquí al Pic del Cerverís (no sense encigalar-me un parell de cops com cada cop que intento pujar per aquesta vertent..) i d’aquí seguim tota la carena fins arribar a l’encreuament de la Collada Verda. Una ruta que feia temps que pensàvem i mai fèiem i realment molt xula i, pel mig, uns 12 voltors cruspint-se a una vaca morta quin espectacle!!!!

D’aquí fem via cap al Puig Estela i caranejant fins al Taga i baixar a Ribes. Total: 5’30h, 35km i 6000 m acumulats... no està malament per començar no???? Sort que a Ribes venen la Montse i l’Eva a buscar-me perquè realment em feia molt mandra pujar fins a Queralbs..jeje.

Pel mig, destacar el retorn dels Okupats després de 4 anys sense actuar!!! Va ser dissabte 28 a la festa major de Sant Esteve de Guialbes. I, tot i que es van fer esperar, va ser una hora de temes seus i algunes versions que van sonar d’allò més bé!!! Tot un repte superat amb escreig i que els prepara pel seu esperat retorn a la Plana de Vic: serà el 31 d’agost per la festa major de Santa Eugènia de Berga.

Per tot això... GASSSSSSS!!!!!

De moment les FOTOS que si hem pogut penjar!!!